Mireia Belmonte alcanza las 50 medallas en el 2014

La nadadora española ha alcanzado este fin de semana la friolera de 50 medallas en este año 2014. El mejor año de su carrera como ella calificó por sus podios y récords mundiales. En los campenoatos de España disputados una semana despues que los Campeonatos del Mundo de piscina corta de Doha, la nadadora de […]

Beneficios del plátano, el rey de las frutas

Para seguir una dieta equilibrada, necesitamos consumir frutas y verduras que nos aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales que son esenciales para la salud. Una de las frutas que más gusta a pequeños y adultos es el plátano. Su sabor es dulce y se trata de una fruta rica en vitaminas C y B6 […]

Doha 2014

Después de haber finalizado el pasado domingo 7 de diciembre el campeonato mundial de natación en piscina corta celebrado en la ciudad catarí de Doha, la alegría española la vuelve a protagonizar la nadadora catalana Mireia Belmonte, tras haber batido dos récords mundiales en las pruebas de 400 estilos y 200 mariposa, en las que […]

Mundiales de natación Doha 2014

Doha fue la elegida para organizar los mundiales de natación en piscina corta. Es de nuevo esta ciudad Qatarí la que organiza un evento deportivo. Al ya citado mundial de natación, se han unido los mundiales de atletismo, el mundial de balonmano en enero de 2015, en 2016 los mundiales de ciclismo, en 2018 el […]

Mito en ayunas

A lo largo de vuestro recorrido como deportistas, habréis escuchado la técnica de correr en ayunas para quemar más grasa. Esta técnica consiste en realizar un entrenamiento cardiovascular, normalmente carrera continua a ritmo medio, tras estar entre 6 y 8 horas sin ingerir ninguna alimento. A simple vista, esto parece lo mas coherente. El cuerpo […]

La avena

Es el cereal más rico en proteínas y fibra, por eso, es indispensable que lo incluyáis en vuestra dieta. Tiene también una gran cantidad de vitaminas y minerales. Su valor nutricional, hace posible que este completo cereal se adapte a cualquier tipo de dieta, para adelgazar, aumentar masa muscular y para personas con diabetes, gastritis, […]

Solidaridad y deporte, un método para la felicidad

A lo largo del día experimentamos multitud de situaciones que nos llevan a la felicidad, como lograr algo que llevábamos intentado mucho tiempo, que alguien te diga lo bien que has hecho tu trabajo, ayudar a cualquier persona… Pero hoy hablaremos de la felicidad que nos proporciona el deporte; y es que ya sabemos que […]

Haz deporte al aire libre

Un estudio reciente realizado por la universidad de Essex (Reino Unido) demuestra que el deporte al aire libre produce un aumento de autoestima y mejora de ánimo. La sensación de estar en un espacio verde y con aire limpio junto con los beneficios que conlleva el deporte, hace de esta práctica algo muy llamativo y […]

Sun Yang sancionado por dopaje

La estrella de la natación china da positivo en Trimetazidina, sustancia que desde enero de 2014 aparece en la lista internacional de sustancias dopantes. El deportista chino sera sancionado por tres meses y se le invalidará de su récord nacional en los 1.500m libres. Sun Yang asegura que desconocía la actual incorporación de la sustancia […]

San Silvestre 2014

Desde el 11 de noviembre ya se pueden hacer las inscripciones de la San Silvestre Vallecana 2014. Como en ediciones anteriores, Nike Running, organizador de esta mediática carrera de fin de año, pondrá en escena un total de 39.000 dorsales disponibles para la prueba popular, mientras que la modalidad internacional tendrá un cupo de 1.000 […]