Doha 2014

Después de haber finalizado el pasado domingo 7 de diciembre el  campeonato mundial de natación en piscina corta celebrado en la ciudad catarí de Doha, la alegría española la vuelve a protagonizar la nadadora catalana Mireia Belmonte, tras haber batido dos récords mundiales en las pruebas de 400 estilos y 200 mariposa, en las que […]

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Mundiales de natación Doha 2014

Doha fue la elegida para organizar los mundiales de natación en piscina corta. Es de nuevo esta ciudad Qatarí la que organiza un evento deportivo. Al ya citado mundial de natación, se han unido los mundiales de atletismo, el mundial de balonmano en enero de 2015, en 2016 los mundiales de ciclismo, en 2018 el […]

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Mito en ayunas

A lo largo de vuestro recorrido como deportistas, habréis escuchado la técnica de correr en ayunas para quemar más grasa. Esta técnica consiste en realizar un entrenamiento cardiovascular, normalmente carrera continua a ritmo medio, tras estar entre 6 y 8 horas sin ingerir ninguna alimento. A simple vista, esto parece lo mas coherente. El cuerpo […]

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La avena

Es el cereal más rico en proteínas y fibra, por eso, es indispensable que lo incluyáis en vuestra dieta. Tiene también una gran cantidad de vitaminas y minerales. Su valor nutricional, hace posible que este completo cereal se adapte a cualquier tipo de dieta, para adelgazar, aumentar masa muscular y para personas con diabetes, gastritis, […]

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